Carolina
Iglesias
EDUCADORA
NUTRICIONAL
Formación y divulgación nutricional
La nutrición no debería ser complicada, rígida ni estar llena de normas imposibles de mantener. Por eso, una parte importante de mi trabajo es acercar
la educación nutricional de forma clara, práctica y basada en la evidencia.
Ofrezco charlas, talleres y actividades de divulgación dirigidas a adultos, familias, centros educativos, colegios, AMPAs, asociaciones, empresas, centros de terapia y espacios de bienestar.
El objetivo es ayudar a las personas a aprender a cuidar su alimentación desde una perspectiva realista y sostenible, utilizando un lenguaje sencillo y herramientas aplicables al día a día.
Talleres nutricionales
"Come mejor, vive mejor"nutrición práctica para adultos
La alimentación cambia a lo largo de la vida. También cambian nuestras necesidades, nuestros horarios, la energía, la composición corporal, la digestión y la relación con la comida.
En estos talleres trabajamos la nutrición desde un enfoque práctico, realista y adaptado a la vida adulta. El objetivo no es seguir una dieta estricta, sino aprender a comer mejor, entender qué necesita el cuerpo y adquirir herramientas que puedan mantenerse en el tiempo.
Estos talleres están especialmente indicados para personas que:
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Quieren mejorar su alimentación, pero no saben por dónde empezar.
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Se sienten bloqueadas con el peso o la composición corporal.
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Comen de forma desordenada por falta de tiempo, estrés o falta de planificación.
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Tienen hinchazón abdominal, digestiones pesadas o sensación de inflamación.
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Quieren aprender a organizar menús saludables y sencillos.
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Buscan una relación más tranquila y consciente con la comida.
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Están en etapas de cambio hormonal, como la perimenopausia o la menopausia.
Durante las sesiones se trabajan herramientas prácticas para mejorar la organización de las comidas, entender mejor los alimentos, aprender a leer etiquetas y construir hábitos saludables sin restricciones extremas ni culpa.
Nutrición infantil y familiar: hábitos que crecen contigo.
Aprender a comer bien desde la infancia es una herramienta de salud para toda la vida.
Ofrezco charlas, talleres y actividades de educación nutricional dirigidas a colegios, asociaciones, familias, padres, madres y niños, con el objetivo de acercar la alimentación saludable de una forma sencilla, práctica y adaptada a cada etapa.
La idea no es hablar de dietas, peso o prohibiciones, sino ayudar a los niños y a sus familias a entender mejor los alimentos, mejorar sus hábitos y construir una relación positiva con la comida.
Esta formación está pensada para:
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Colegios y centros educativos.
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AMPAs y asociaciones de familias.
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Asociaciones vecinales o culturales.
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Escuelas infantiles.
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Grupos de padres, madres y cuidadores.
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Niños y adolescentes.
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Familias que quieren mejorar sus hábitos en casa.
Formato de las actividades
Las charlas y talleres pueden realizarse de forma presencial u online, adaptando el contenido, la duración y el nivel de profundidad a cada grupo.
Cada actividad se diseña con un enfoque claro, cercano y participativo, para que las personas puedan llevarse ideas útiles y aplicarlas en su vida diaria.